Svježe voće i bobičasto voće svakako bi trebalo biti uključeno u prehranu. Bez njih tijelo ne dobiva dovoljno vitamina, minerala i vlakana koji poboljšavaju rad probavnog sustava i daju osjećaj sitosti.
Šećer u voću nije toliko štetan kao onaj koji se dodaje gotovim proizvodima i napitcima. Važno je kontrolirati ukupni unos kalorija kako biste postigli rezultate u mršavljenju, a ne ograničavati konzumaciju određenih namirnica.
Budite zdravi