Sveže voće i bobičasto voće svakako treba uključiti u ishranu. Bez njih telo ne dobija dovoljno vitamina, minerala i vlakana koja poboljšavaju rad digestivnog sistema i daju osećaj sitosti.
Šećer u voću nije toliko štetan kao onaj koji se dodaje gotovim proizvodima i pićima. Važno je kontrolisati ukupan unos kalorija kako biste postigli rezultate u mršavljenju, a ne ograničavati konzumaciju određenih namirnica.
Budite zdravi.